Причины боли в пояснице, симптомы, диагностика и лечение.
Около 8 из 10 человек испытывают один или несколько приступов боли в пояснице. В большинстве случаев это не связано с серьезным заболеванием или серьезной проблемой со спиной, и точная причина боли не ясна. Это называется неспецифической болью в пояснице. Обычный совет — оставаться активным и как можно больше заниматься обычными делами. Обезболивающие могут помочь до тех пор, пока боль не утихнет. В большинстве случаев боль исчезает в течение шести недель, но может время от времени возвращаться. В некоторых случаях развивается хроническая боль, и тогда может потребоваться дальнейшее лечение.
Какие существуют виды болей в пояснице?
Неспецифическая боль в пояснице
Это самый распространенный тип болей в спине. Большинство случаев внезапно острых болей в пояснице классифицируются как неспецифические. Это тип боли в спине, с которой большинство людей сталкивается в какой-то момент своей жизни. Он называется неспецифическим, потому что обычно неясно, что на самом деле вызывает боль. Другими словами, не существует конкретной проблемы или заболевания, которое можно было бы назвать причиной боли. Интенсивность боли может варьироваться от легкой до сильной. Этот тип боли в спине обсуждается далее.
Боль в нервных окончаниях - часто называемая ишиасом
Это происходит менее чем в 1 из 20 случаев острой боли в пояснице. Боль в нервных окончаниях означает, что нерв, выходящий из спинного мозга (корень нерва), раздражен или сдавлен. (Многие люди называют это защемлением нерва.) Вы чувствуете боль по ходу нерва. Поэтому вы обычно чувствуете боль в ноге, иногда до икры или стопы. Боль в ноге или ступне часто сильнее, чем боль в спине. Раздражение или сдавление нерва также может вызвать покалывание, онемение или слабость в части ягодицы, ноги или ступни.
Около 9 из 10 случаев боли в нервных корешках спины связаны с пролапсом диска, который часто называют смещением диска. На самом деле диск не соскальзывает. Происходит то, что часть внутренней более мягкой части диска выпячивается (пролапсирует) из-за слабости во внешней твердой части диска. Выпавшая часть диска может сдавливать соседний нерв. Другие менее распространенные состояния могут вызывать давление на нерв, вызывая боль в нервных окончаниях.
Причины болей в пояснице
Неспецифическая боль в пояснице означает, что боль не связана с каким-либо конкретным или основным заболеванием, которое можно обнаружить. Считается, что в некоторых случаях причиной может быть чрезмерное растяжение (вывих) связки или мышцы. В других случаях причиной может быть небольшая проблема с диском между двумя позвонками или небольшая проблема с небольшим фасеточным суставом между двумя позвонками. Могут быть и другие незначительные проблемы со структурами и тканями нижней части спины, которые приводят к боли. Однако эти причины боли невозможно доказать с помощью тестов. Поэтому врач обычно не может точно сказать, откуда исходит боль или что именно вызывает боль.
Некоторых людей тревожит незнание точной причины боли. Однако, если посмотреть с другой стороны, многих людей успокаивает тот факт, что диагноз — неспецифическая боль в спине, что означает отсутствие серьезной проблемы или заболевания спины или позвоночника. Как правило это связанно с спазмами и спастикой в теле, которые сложно определить или снять каким либо способом.
Симптомы боли в пояснице
Иногда боль может появиться сразу после того, как вы поднимете что-то тяжелое или после неловкого скручивающего движения. Иногда она может развиться без видимых причин. Некоторые люди просто просыпаются однажды с болью в пояснице.
Хотя неспецифическую боль в спине иногда называют простой болью в спине, она не означает, что боль слабая. Интенсивность боли может варьироваться от легкой до сильной. Как правило, боль локализуется в одной области поясницы, но иногда распространяется на одну или обе ягодицы или бедра. Боль обычно облегчается в положении лежа. Состояние часто ухудшается, если вы шевелите спиной, кашляете или чихаете. Таким образом, неспецифическая боль в пояснице является механической в том смысле, что она меняется в зависимости от позы или активности.
Большинство людей с приступом неспецифической боли в пояснице быстро выздоравливают, обычно в течение недели или около того, иногда немного дольше. Однако после того, как боль ослабла или прошла, обычно в будущем время от времени возникают новые приступы (рецидивы) боли. Кроме того, незначительные боли часто возникают и исчезают в течение некоторого времени после первоначального приступа сильной боли. В небольшом числе случаев боль сохраняется в течение нескольких месяцев и дольше. Это называется хронической болью в спине.
Как диагностируется боль в спине?
Большинство людей, у которых внезапно возникает острая боль в пояснице , имеют неспецифическую боль в пояснице. Если нет других сопутствующих симптомов и боль не слишком сильная, многие люди уверены, что просто «смирятся с этим» и будут лечить сами — и действительно, большинство из них быстро поправляются. Однако, если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу за консультацией и осмотром.
Врач обычно хочет задать вопросы о ваших симптомах и осмотреть вас. По сути, симптомы обычно такие же, как описано выше, без каких-либо других тревожных симптомов, указывающих на что-то серьезное или другую причину боли в спине (например, перечисленные ниже). Осмотр врачом не обнаружит ничего, что указывало бы на более серьезную причину болей в спине. Таким образом, врач обычно может быть уверен в своей оценке, что у вас неспецифическая боль в спине.
В качестве общего руководства, если возникает что-либо из следующего, это может быть не неспецифическая боль в пояснице, а более серьезная основная причина. Но обратите внимание: у подавляющего большинства людей с болями в пояснице нет ни одного из следующих симптомов или особенностей. Они включены сюда для полноты описания и в качестве подсказки, на что следует обратить внимание и сообщить своему врачу, если они произойдут.
- Симптомы или проблемы в дополнение к боли, такие как:
- Если у вас есть или был рак любой части тела. - Общие симптомы, такие как высокая температура (лихорадка), необъяснимая потеря веса и т. д. - Если у вас плохой иммунитет. Например, если вы проходите курс химиотерапии или больны ВИЧ/СПИДом.
Каковы перспективы?
У большинства из нас (около 6 из 10 человек) в какой-то момент жизни возникнет приступ неспецифической боли в пояснице. Тяжесть может варьироваться. Однако назвать точные цифры относительно перспектив (прогноза) затруднительно. Отчасти это связано с тем, что это так распространено, и многие люди с болями в спине не обращаются к врачу. Приблизительно считается, что:
Лечение болей в пояснице.
Поддержание активности
Продолжайте как можно больше заниматься обычной деятельностью. Сначала это может быть невозможно, если боль очень сильная. Тем не менее, передвигайтесь, как только сможете, и как можно скорее вернитесь к обычной деятельности. Как правило, не делайте ничего, что причиняет сильную боль. Тем не менее, вам придется смириться с некоторым дискомфортом, когда вы пытаетесь вести активный образ жизни. Постановка новой цели каждый день может быть хорошей идеей. Например, прогулка по дому в один день, прогулка по магазинам в другой и т. д.
Кроме того, спите в наиболее естественном удобном положении на любой удобной поверхности. Раньше советовали спать на жестком матрасе. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что жесткий матрас лучше любого другого типа для людей с болями в пояснице. Некоторые люди считают, что небольшая твердая подушка между коленями при сне на боку помогает облегчить симптомы ночью.
Если у вас есть работа, стремитесь вернуться к ней как можно скорее. Нет необходимости ждать полного избавления от боли, прежде чем вернуться к работе. Возвращение к работе часто помогает облегчить боль, возвращаясь к нормальному образу жизни и отвлекая от боли.
Раньше советовали отдыхать, пока боль не утихнет. Теперь известно, что это было неправильно. Данные исследований показывают, что вы, скорее всего, выздоровеете быстрее, если снова начнете двигаться и как можно скорее вернетесь к работе. Кроме того, у вас меньше шансов развить постоянную (хроническую) боль в спине, если вы будете вести активный образ жизни, когда у вас болит спина, а не много отдыхать.
Медикаменты
Если вам нужны обезболивающие, их надо принимать регулярно . Если вы принимаете их регулярно, боль, скорее всего, будет ослаблена в течение большей части времени, что позволит вам заниматься спортом и оставаться активным.
Но это вас не вылечит, а только снимет симптомы.
Другие процедуры
Тепло, например горячая ванна, горячие камни может облегчить боль.
Методика лечение поясницы
Методы Надежды Лоскутовой – это Биофасциомодуляция и Соматобиодианамика направленно именно на комплексную работу с психофизикой человека. Профессиональное применение этих авторских способов телесно-ориентированной психологии позволяет достигать устойчивых результатов в оздоровлении и восстановлении любых проблем с поясницей.
Если вы пробовали другие методы телесных практик, то знаете, что через месяц или два достигнутые результаты очень быстро исчезают. Метод Надежды Лоскутовой работает не с отдельными частями тела, а способствует перестройке всей системы. Мы работаем с телом в целом, что помогает снять все напряжения, спазмы и спастику, которые привели к проблемам поясницы, коксартрозу, остеохондрозу , ревматоидный Артрит и нарушению осанки.
Если Вы всё еще сомневаетесь, запишитесь на сеанс. Специалист Центра Н.Лоскутовой оценит состояние Вашей проблемы и предложит план дальнейшей работы.
Какие существуют виды болей в пояснице?
Неспецифическая боль в пояснице
Это самый распространенный тип болей в спине. Большинство случаев внезапно острых болей в пояснице классифицируются как неспецифические. Это тип боли в спине, с которой большинство людей сталкивается в какой-то момент своей жизни. Он называется неспецифическим, потому что обычно неясно, что на самом деле вызывает боль. Другими словами, не существует конкретной проблемы или заболевания, которое можно было бы назвать причиной боли. Интенсивность боли может варьироваться от легкой до сильной. Этот тип боли в спине обсуждается далее.Боль в нервных окончаниях - часто называемая ишиасом
Это происходит менее чем в 1 из 20 случаев острой боли в пояснице. Боль в нервных окончаниях означает, что нерв, выходящий из спинного мозга (корень нерва), раздражен или сдавлен. (Многие люди называют это защемлением нерва.) Вы чувствуете боль по ходу нерва. Поэтому вы обычно чувствуете боль в ноге, иногда до икры или стопы. Боль в ноге или ступне часто сильнее, чем боль в спине. Раздражение или сдавление нерва также может вызвать покалывание, онемение или слабость в части ягодицы, ноги или ступни.Около 9 из 10 случаев боли в нервных корешках спины связаны с пролапсом диска, который часто называют смещением диска. На самом деле диск не соскальзывает. Происходит то, что часть внутренней более мягкой части диска выпячивается (пролапсирует) из-за слабости во внешней твердой части диска. Выпавшая часть диска может сдавливать соседний нерв. Другие менее распространенные состояния могут вызывать давление на нерв, вызывая боль в нервных окончаниях.
Причины болей в пояснице
Неспецифическая боль в пояснице означает, что боль не связана с каким-либо конкретным или основным заболеванием, которое можно обнаружить. Считается, что в некоторых случаях причиной может быть чрезмерное растяжение (вывих) связки или мышцы. В других случаях причиной может быть небольшая проблема с диском между двумя позвонками или небольшая проблема с небольшим фасеточным суставом между двумя позвонками. Могут быть и другие незначительные проблемы со структурами и тканями нижней части спины, которые приводят к боли. Однако эти причины боли невозможно доказать с помощью тестов. Поэтому врач обычно не может точно сказать, откуда исходит боль или что именно вызывает боль.Некоторых людей тревожит незнание точной причины боли. Однако, если посмотреть с другой стороны, многих людей успокаивает тот факт, что диагноз — неспецифическая боль в спине, что означает отсутствие серьезной проблемы или заболевания спины или позвоночника. Как правило это связанно с спазмами и спастикой в теле, которые сложно определить или снять каким либо способом.
Симптомы боли в пояснице
Иногда боль может появиться сразу после того, как вы поднимете что-то тяжелое или после неловкого скручивающего движения. Иногда она может развиться без видимых причин. Некоторые люди просто просыпаются однажды с болью в пояснице.Хотя неспецифическую боль в спине иногда называют простой болью в спине, она не означает, что боль слабая. Интенсивность боли может варьироваться от легкой до сильной. Как правило, боль локализуется в одной области поясницы, но иногда распространяется на одну или обе ягодицы или бедра. Боль обычно облегчается в положении лежа. Состояние часто ухудшается, если вы шевелите спиной, кашляете или чихаете. Таким образом, неспецифическая боль в пояснице является механической в том смысле, что она меняется в зависимости от позы или активности.
Большинство людей с приступом неспецифической боли в пояснице быстро выздоравливают, обычно в течение недели или около того, иногда немного дольше. Однако после того, как боль ослабла или прошла, обычно в будущем время от времени возникают новые приступы (рецидивы) боли. Кроме того, незначительные боли часто возникают и исчезают в течение некоторого времени после первоначального приступа сильной боли. В небольшом числе случаев боль сохраняется в течение нескольких месяцев и дольше. Это называется хронической болью в спине.
Как диагностируется боль в спине?
Большинство людей, у которых внезапно возникает острая боль в пояснице , имеют неспецифическую боль в пояснице. Если нет других сопутствующих симптомов и боль не слишком сильная, многие люди уверены, что просто «смирятся с этим» и будут лечить сами — и действительно, большинство из них быстро поправляются. Однако, если вы сомневаетесь, обратитесь к врачу за консультацией и осмотром.Врач обычно хочет задать вопросы о ваших симптомах и осмотреть вас. По сути, симптомы обычно такие же, как описано выше, без каких-либо других тревожных симптомов, указывающих на что-то серьезное или другую причину боли в спине (например, перечисленные ниже). Осмотр врачом не обнаружит ничего, что указывало бы на более серьезную причину болей в спине. Таким образом, врач обычно может быть уверен в своей оценке, что у вас неспецифическая боль в спине.
В качестве общего руководства, если возникает что-либо из следующего, это может быть не неспецифическая боль в пояснице, а более серьезная основная причина. Но обратите внимание: у подавляющего большинства людей с болями в пояснице нет ни одного из следующих симптомов или особенностей. Они включены сюда для полноты описания и в качестве подсказки, на что следует обратить внимание и сообщить своему врачу, если они произойдут.
- Боль, которая развивается постепенно и медленно, становится все хуже и хуже в течение нескольких дней или недель.
- Постоянная боль в спине, которая не ослабевает в положении лежа или в состоянии покоя.
- Боль, отдающая в грудь или выше в спину за грудной клеткой.
- Слабость любых мышц в ноге или стопе.
- Отсутствие чувствительности (онемение) в любой части ягодиц или ног.
- Если вы принимали стероидные таблетки более нескольких месяцев.
- Симптомы, которые могут указывать на воспалительную (артритическую) причину, такую как анкилозирующий спондилоартрит. Основные из них:
- Симптомы, которые могут указывать на синдром конского хвоста. Основные из них, помимо болей в спине:
- Симптомы, которые могут свидетельствовать о переломе позвоночника Основными из них являются:
- Симптомы, которые могут указывать на инфекцию или распространение рака, поражающего позвоночник. Основные из них:
- Симптомы или проблемы в дополнение к боли, такие как:
- Если у вас есть или был рак любой части тела. - Общие симптомы, такие как высокая температура (лихорадка), необъяснимая потеря веса и т. д. - Если у вас плохой иммунитет. Например, если вы проходите курс химиотерапии или больны ВИЧ/СПИДом.
Каковы перспективы?
У большинства из нас (около 6 из 10 человек) в какой-то момент жизни возникнет приступ неспецифической боли в пояснице. Тяжесть может варьироваться. Однако назвать точные цифры относительно перспектив (прогноза) затруднительно. Отчасти это связано с тем, что это так распространено, и многие люди с болями в спине не обращаются к врачу. Приблизительно считается, что:- Большинство неспецифических болей в спине ослабевают и проходят быстро, обычно в течение нескольких недель.
- Примерно в 4 из 10 случаев боль полностью исчезает в течение четырех недель.
- Примерно в 7 из 10 случаев боль полностью исчезает в течение одного года.
Лечение болей в пояснице.
Поддержание активности
Продолжайте как можно больше заниматься обычной деятельностью. Сначала это может быть невозможно, если боль очень сильная. Тем не менее, передвигайтесь, как только сможете, и как можно скорее вернитесь к обычной деятельности. Как правило, не делайте ничего, что причиняет сильную боль. Тем не менее, вам придется смириться с некоторым дискомфортом, когда вы пытаетесь вести активный образ жизни. Постановка новой цели каждый день может быть хорошей идеей. Например, прогулка по дому в один день, прогулка по магазинам в другой и т. д.Кроме того, спите в наиболее естественном удобном положении на любой удобной поверхности. Раньше советовали спать на жестком матрасе. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что жесткий матрас лучше любого другого типа для людей с болями в пояснице. Некоторые люди считают, что небольшая твердая подушка между коленями при сне на боку помогает облегчить симптомы ночью.
Если у вас есть работа, стремитесь вернуться к ней как можно скорее. Нет необходимости ждать полного избавления от боли, прежде чем вернуться к работе. Возвращение к работе часто помогает облегчить боль, возвращаясь к нормальному образу жизни и отвлекая от боли.
Раньше советовали отдыхать, пока боль не утихнет. Теперь известно, что это было неправильно. Данные исследований показывают, что вы, скорее всего, выздоровеете быстрее, если снова начнете двигаться и как можно скорее вернетесь к работе. Кроме того, у вас меньше шансов развить постоянную (хроническую) боль в спине, если вы будете вести активный образ жизни, когда у вас болит спина, а не много отдыхать.
Медикаменты
Если вам нужны обезболивающие, их надо принимать регулярно . Если вы принимаете их регулярно, боль, скорее всего, будет ослаблена в течение большей части времени, что позволит вам заниматься спортом и оставаться активным.Но это вас не вылечит, а только снимет симптомы.
Другие процедуры
Тепло, например горячая ванна, горячие камни может облегчить боль.Методика лечение поясницы
Методы Надежды Лоскутовой – это Биофасциомодуляция и Соматобиодианамика направленно именно на комплексную работу с психофизикой человека. Профессиональное применение этих авторских способов телесно-ориентированной психологии позволяет достигать устойчивых результатов в оздоровлении и восстановлении любых проблем с поясницей.Если вы пробовали другие методы телесных практик, то знаете, что через месяц или два достигнутые результаты очень быстро исчезают. Метод Надежды Лоскутовой работает не с отдельными частями тела, а способствует перестройке всей системы. Мы работаем с телом в целом, что помогает снять все напряжения, спазмы и спастику, которые привели к проблемам поясницы, коксартрозу, остеохондрозу , ревматоидный Артрит и нарушению осанки.
Если Вы всё еще сомневаетесь, запишитесь на сеанс. Специалист Центра Н.Лоскутовой оценит состояние Вашей проблемы и предложит план дальнейшей работы.
Отправить
