Профилактика ОРВИ
В первую очередь важно помнить о классических правилах, известных всем, но к сожалению, не всегда выполняемым:
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа хозяйственным мылом.
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
Необходим регулярных хороший здоровый сон.
Правильное здоровое питание.
Ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессогенных ситуаций.
Такими способами, доказавшими свою абсолютную эффективность с пролонгированными результатами, являются авторские методы Н. Лоскутовой БФМ, Биодинамика и Соматобиодинамика. Это телесно-ориентированные способы психологической помощи очень мягко и глубоко работают с телом, освобождают от напряжений всю соединительнотканную систему, убирают нарушения работы дыхательной системы, сердечно сосудистой системы, мочеполовой системы и всех остальных системы и внутренних органов организма человека, гарантировано восстанавливают гомеостатическую динамику.
Все авторские методы БФМ, Соматобиодинамика, Упражнения Антистресс направлены, в том числе на полное освобождение дыхательной системы и легких от напряжений, спазмов, фиброзных и застойных явлений.
Так же вы можете почитать статьи об ОРВИ:Что такое ОРВИ и в чём ее опасность.
Какие осложнения могут развиться при ОРВИ.
Ключевые факторы, влияющие на развитие осложнений при ОРВИ.
