Симптомы и последствия нарушения сна

Без всякого преувеличения можно утверждать, что в основе любого нарушения сна лежат психосоматические и соматопсихические нарушения, возникшие на фоне различных психоэмоциональных, стрессовых, соматических или физических травмирующих событий.

Сначала нарушение сна возникает как следствие вышеуказанных событий, а потом бессонница сама становиться стрессом. Поэтому вполне естественно, что человек находящийся в состоянии стресса от страха отсутствия сна, теле не может заснуть.
Из этого следует, что человеку качественно справиться с бессонницей можно только решая, как минимум, две задачи: первая-это избавление от стресса, возникшего из-за самой бессонницы, вторая от ее первопричин, то есть от того или тех заболеваний или расстройств, которые вызывают нарушение сна.


Симптомы и последствия нарушения сна

  • Трудности с засыпанием

  • Невозможность засыпания без снотворных или алкоголя

  • Частые пробуждения по ночам

  • Проблемы с повторным засыпание

  • Плохое самочувствие в течение дня

  • Сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность

  • Снижение собственной энергичности и трудоспособности

  • Трудности с концентрацией внимания и ухудшение памяти

  • Увеличение времени реакции на события

  • Развитие психических нарушений-тревожность, перепады настроения, апатия (утрата интереса к окружающему).

Методы телесно-ориентированной терапии Н. Лоскутовой – биофасциомодуляция (БФМ) и соматобиодинамика, являются одними из самых эффективных в работе с любыми проблемами, связанными с нарушением сна. Техники метода БФМ и соматобиодинамические упражнения позволяют избавиться как от последствий бессонницы, так и от любых первопричин физического или психосоматического характера, способствовавших развитию нарушения сна.

Предлагаем почитать по теме:
Типы и причины нарушения сна
Способы избавление от расстройства сна

Симптомы и последствия нарушения сна
Отправить

Комментарии (2)

Неавторизованный пользователь

27.11.2020

Многие путают нарушение сна и бессонницу. Человек может не страдать бессонницей, но при этом просыпаться в жутком состоянии и весь день ходить разбитым.

Неавторизованный пользователь

27.11.2020

Сбила себе режим и теперь часто страдаю от бессонницы. Заинтересовали описанные методы, так как не хотелось бы принимать снотворное, чтоб хорошо выспаться.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен

Форма обратной связи

Описание. Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для уточнения деталей.

Комментарий. Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.