Психосоматические и соматопсихические причина влияющие на нарушение сна
Без всякого преувеличения можно утверждать, что в основе любого нарушения сна лежат психосоматические и соматопсихические нарушения, возникшие на фоне различных психоэмоциональных, стрессовых, соматических или физических травмирующих событий.
Сначала нарушение сна возникает как следствие вышеуказанных событий, а потом бессонница сама становиться стрессом. Поэтому вполне естественно, что человек находящийся в состоянии стресса от страха отсутствия сна, теле не может заснуть.
Из этого следует, что человеку качественно справиться с бессонницей можно только решая, как минимум, две задачи: первая-это избавление от стресса, возникшего из-за самой бессонницы, вторая от ее первопричин, то есть от того или тех заболеваний или расстройств, которые вызывают нарушение сна.
Симптомы и последствия нарушения сна
· Трудности с засыпанием
· Невозможность засыпания без снотворных или алкоголя
· Частые пробуждения по ночам
· Проблемы с повторным засыпание
· Плохое самочувствие в течение дня
· Сонливость, быстрая утомляемость, раздражительность
· Снижение собственной энергичности и трудоспособности
· Трудности с концентрацией внимания и ухудшение памяти
· Увеличение времени реакции на события
· Развитие психических нарушений-тревожность, перепады настроения, апатия (утрата интереса к окружающему).
Методы телесно-ориентированной терапии Н. Лоскутовой – биофасциомодуляция (БФМ) и соматобиодинамика, являются одними из самых эффективных в работе с любыми проблемами, связанными с нарушением сна.
Техники метода БФМ и соматобиодинамические упражнения позволяют избавиться как от последствий бессонницы, так и от любых первопричин физического или психосоматического характера, способствовавших развитию нарушения сна.
Предлагаем почитать по теме:
Типы и причины нарушения сна
Симптомы и последствия нарушения сна
Способы избавление от расстройства сна

Комментарии
Оставьте первый комментарий
Добавить комментарий