Нарушение осанки: первопричина — эмоциональное состояние
Известно, что тревога вызывает нарушение ритма дыхания и далее напряжение мышечного каркаса. Страх вызывает напряжение во всем теле и блокирует движение (оцепенение), тело сжимается в попытке спрятаться, или напряжение усиливается и активизируется в теле для быстрого бега. Именно так проявляются защитные реакции тела и всей соединительно тканной системы в целом.
Напряжение является естественной физиологической реакцией адаптации человеческого организма к любой ситуации опасности, а также любая эмоциональная реакция проявляется напряжением.
Соединительнотканное напряжение обеспечивает защиту внутренних органов (которые тоже приходят в тонус) и готовность мышц к защите, бегу, нападению, замиранию, то есть ко всем необходимым действиям в опасной для жизни ситуации. Так как дети, да и взрослые не умеют снимать свои собственные стрессы и напряжения, то они «застывают» в теле, образуя системные напряжения, соответствующие пост эмоционального состояния незавершённого действия и непроявленной реакции тела.
Тело человека – это соединительно тканная система, и позвоночник является самой жёсткой её частью. Напряжение в мышцах, хрящах, связках приводит к сжатию связующей ткани рёбер, позвонков, дисков. Длительное напряжение, возникшее из-за тревоги или стресса, может привести к деформации грудную клетку и позвоночник в целом. Длительно сохраняющиеся напряжения соединительной ткани приводят опорно- двигательный аппарат к необратимым процессам – деформации.
На первом этапе таких процессов начинает развиваться нарушение осанки.
В дальнейшем:
- Происходит сдавливание позвонков и нервных окончаний
- Ухудшается кровоток и питание тканей
- Усиливаются напряжения, развиваются спазмы и спастика
- Возникает деформация позвоночника, развивается сколиоз
Самое неприятное это то, что в длительных психологических стрессах сегодня находятся не только взрослые, но дети, практически, с внутриутробного периода. Современный человек разучился самостоятельно снимать стрессы и освобождаться от телесных напряжений. Сами того не замечая, люди находятся в постоянном психологическом стрессе, регулярно испытывают страхи за себя, за свое будущее, за детей и близких им людей.
На сегодняшний день люди фактически уже сжились с этими крайне дискомфортными психоэмоциональными состояниями, благодаря своему бесконечному терпению.
Попытка приспособиться к стрессам и стойко их переживать не проходит бесследно для тела человека. В организме неизбежно начинают происходить нарушения.
Первым под удар попадает грудная клетка, так как длительное напряжение приводит к застыванию на вдохе или на выдохе. Далее изменения деформируют весь соединительнотканный каркас опорно-двигательного аппарата и в частности позвоночник.
Тело человека, не зависимо от возраста, пола и жизненного опыта, на тревожный сигнал всегда реагирует стремлением:
- согнуться,
- отвернуться,
- защититься,
- оградиться,
- спрятаться,
- стать невидимым
- замереть
Анатомия позвоночника
Структура позвоночника, межпозвонковые диски, 24 позвонка (не считая крестца и копчика) образовывает четыре изгиба – два кифоза и два лордоза. Чтобы всё это уникальное сооружение не рассыпалось и скрутилось, и не перегнулось в области изгибов, позвонки перетянуты множеством связок и мышц (соединительной тканью), которые создают так называемый корсет. Подробнее о том, какие традиционные методы терапии сколиоза существуют и почему они не всегда эффективны, читайте в отдельном материале.
По теме осанки и сколиоза так же предлагаем почитать статьи:
Сколиоз. Признаки и классификация
Как проявляется сколиоз. Симптомы.
Почему традиционные методы при сколиозе часто не помогают
Часто задаваемые вопросы
❓ Как эмоции влияют на осанку?
Тревога, подавленность, привычка «сжиматься» приводят к тому, что плечи сводятся вперёд, грудь западает, дыхание становится поверхностным. Со временем это закрепляется как поза.
❓ Что значит «первопричина — эмоциональное состояние»?
Часто осанку портит не слабость мышц, а хроническое напряжение в ответ на стресс. Пока держится напряжение, упражнения дают короткий эффект.
❓ Можно ли поправить осанку, не трогая эмоции?
Частично — упражнениями. Но если тело годами реагирует на стресс зажимом, устойчивый результат даёт работа и с телом, и с фоновым напряжением.
❓ С чего начать?
С внимания к тому, в каких ситуациях тело сжимается, и с восстановления свободного дыхания. Дальше — движение и работа с зажимами.
❓ Как здесь помогает метод БФМ?
Метод мягко снимает телесные зажимы, на которых держится привычная поза, и помогает телу вернуться к более свободному вертикальному положению.
