Страх будущего. Техники избавления

Антистресс-тренинг "Страх будущего – как от него освободиться"

3х дневный онлайн-тренинг Надежды Лоскутовой. 

Тревога, ужас, невозможность жить и дышать, выраженные в страхах - «Я боюсь будущего». «Я не знаю, что будет завтра». «Я боюсь потерять то, что имею или не могу получить то, что хочу».

Даже же если мы не произносим эти фразы вслух, мы чувствуем каждое слово и ощущаем каждой клеточкой тела. Не разрешенные страхи вгоняют нас, наше тело в постоянный стресс. 

Страх - это просто сообщение, которое ваше тело посылает вам, чтобы побудить к определенным действиям. Если вы понимаете эти сообщения и принимаете правильное решение, то страх исчезнет, но если вы их не понимаете, то интенсивность состояния увеличится, иногда до состояния невыносимости.

Страх перед будущим возникает только когда у нас есть сомнения относительно наших способностей справляться с предстоящими событиями.

За 3 дня вы научитесь осознавать свои страхи и освоите универсальные техники проработки страхов и стрессовых ситуаций в любых ситуациях и условиях, а также узнаете, как избегать стрессов в будущем.

Этот тренинг для вас, если вы:             

• испытываете сонливое, разбитое и вялое состояние в течение дня;

• не можете справиться с эмоциями, настроение снижено, плачете;

• часто впадаете в состояние тревоги;

• чувствуете "зацикленность" мыслей в голове;

• раздражаетесь, испытываете негодование и гнев;

• впадаете в ступор, ничего не можете делать, или испытываете апатию.

• ваша работоспособность и способность решать жизненные проблемы в последнее время снизилась;

Если вы видите в этом списке свои проблемы — вам точно нужен этот тренинг! 

Что будет в результате?      

• вы научитесь осознавать и оценивать свои страхи

• вы научитесь понимать реальный уровень стресса в собственной жизни;

• вы сможете эффективно и быстро снимать стресс;

• вы повысите свою стрессоустойчивость и работоспособность;

• вы освоите техники освобождения от психосоматического, эмоционального и физического напряжения;

• вы научитесь восстанавливать свои силы, хорошее настроение и ясность сознания.

Кто сможет получить стабильные результаты после прохождения тренинга

• Кто готов, работать самостоятельно для достижения хороших и стабильных результатов.

• Кто не бросает начатое дело, пока не получит результат.

• Кто понимает, что достижение отличных результатов – это собственный труд во Благо собственного будущего.

• Кто хочет перемен к лучшему не на словах, а на деле.

• Кто понимает, что у всего есть своя цена, и готов её заплатить.

Что мы будем делать на тренинге?

Вас ждут записи 3-х насыщенных встреч 

День первый.     

·         диагностика собственного состояния;

·         определение своих страхов и желаний;

·         оценка степени страха;

День второй.  

·         проведём разбор стрессовых ситуаций и стрессовых триггеров участников тренинга, подберём ресурсы для их преодоления. 

·         найдём первопричины страха, проведем работу с прошлым опытом.

·         освоим техники проработки стрессовых ситуаций.

·         определим препятствия к достижению стабильного психофизического состояния и высокой стрессоустойчивости.

 День третий.   

·         проведем оценку снижения уровня страха и стресса вследствие использования новых освоенных техник.

·         рассмотрим, как избегать стрессов в будущем.

·         проведём разбор ваших ситуаций и найдём ресурсы выхода из них.

·         что принесёт вам больше удовольствия и больше смысла жизни, больше здоровья и уверенности в себе.

Этот тренинг поможет вам освободиться от страха будущего и поможет сделать свои первые шаги в освоении методов преодоления стресса. Вы сохраните или вернёте психоэмоциональный и физический баланс, ясность мышления, уверенность в себе и в завтрашнем дне.