Биодинамика. Упражнения в воде. Хвойная ванна.
Надежда Лоскутова показывает лёгкие упражнения, которые можно делать дома прямо в ванне.
Что показано в видео
Несколько простых движений для тела, которые удобно выполнять в тёплой воде — например, в хвойной ванне. Их выполняют мягко, без усилия и боли, ориентируясь на собственные ощущения.
Почему в воде
Тёплая вода помогает телу расслабиться, и движения даются легче. Такая домашняя практика — способ поддержать тело между сеансами. Больше о подходе — в статьях о биодинамике; как приготовить хвойную ванну — в отдельном видео.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Тёплые ванны подходят не всем — при заболеваниях сердца, сосудов, кожи и в острых состояниях сначала посоветуйтесь с врачом.
Отправить