Альфа состояние. Способность тела к самовосстановлению
Короткое видео о том, что такое альфа-состояние и почему в нём телу легче отдыхать.
Что такое альфа-состояние
Когда внимание уходит внутрь тела и в ощущения, ум перестаёт активно работать и наступает расслабление. Такое состояние знакомо всем — например, на грани сна.
Почему в расслаблении телу легче
В покое снижается мышечный тонус, дыхание становится ровнее, и тело лучше отдыхает и восстанавливается после нагрузки. На этом же основана работа во сне — подробнее в статьях о сне; о напряжении и спастике — здесь.
Материал носит информационный характер.
Отправить