Top.Mail.Ru

Альфа состояние. Способность тела к самовосстановлению

Короткое видео о том, что такое альфа-состояние и почему в нём телу легче отдыхать.

Что такое альфа-состояние

Когда внимание уходит внутрь тела и в ощущения, ум перестаёт активно работать и наступает расслабление. Такое состояние знакомо всем — например, на грани сна.

Почему в расслаблении телу легче

В покое снижается мышечный тонус, дыхание становится ровнее, и тело лучше отдыхает и восстанавливается после нагрузки. На этом же основана работа во сне — подробнее в статьях о сне; о напряжении и спастике — здесь.

Материал носит информационный характер.

Отправить

Форма обратной связи

Описание. Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для уточнения деталей.