Дыхание. Диагностика
В этом выпуске Надежда Лоскутова показывает, как посмотреть на собственное дыхание со стороны и заметить в нём привычные ограничения. На все события в жизни человек в первую очередь реагирует изменением дыхания — поэтому по тому, как вы дышите, можно многое понять о том, где тело держит напряжение.
Что показывает диагностика дыхания
Во время наблюдения смотрят на то, какая часть грудной клетки и живота участвует в дыхании, где движение свободное, а где его почти нет, каким получается вдох и выдох, есть ли задержка и напряжение в переходах между ними. Такая простая самопроверка помогает увидеть, что дыхание почти никогда не бывает полностью свободным.
Почему дыхание связано с напряжением в теле
Дыхательные движения проходят через диафрагму, рёбра и живот и связаны с общим тонусом тела через соединительную ткань. Когда где-то держится спазм или спастика, это отражается и на дыхании — оно становится более поверхностным или застывает на вдохе либо на выдохе. Подробнее о том, как связаны дыхание и здоровье, — в разделе статей о дыхании. Больше о влиянии дыхания на ресурсы тела — в серии прямых эфиров Н. Л. Лоскутовой про дыхание.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Метод БФМ — оздоровительная практика, которая дополняет наблюдение специалиста, а не заменяет диагностику и лечение.