Самокоррекция от напряжений, или как сохранить здоровье до 120
Надежда Лоскутова показывает приёмы самокоррекции — как самому обращаться с телом, чтобы снимать накопленное напряжение.
Зачем нужна самокоррекция
Напряжение копится в теле каждый день — от стресса, однообразной позы, физической нагрузки. Если регулярно его снимать, тело дольше остаётся свободным и подвижным. О природе спазмов и спастики — в отдельном материале.
Что показано в видео
Простые приёмы работы с телом в логике метода БФМ: мягко, медленно, без боли и давления. Похожий разбор по дыханию — в видео о самодиагностике дыхательной системы.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Отправить