Самодиагностика дыхательной системы. Или как мы дышим?
В этом видео Надежда Лоскутова показывает, как обратить внимание на собственное дыхание и что оно говорит о состоянии тела.
Дыхание и тело
Тело человека живёт в настоящем моменте благодаря постоянно протекающим физиологическим процессам, важнейший из которых — дыхание. Без него человек в среднем может прожить не более 5–7 минут. Помимо газообмена, с дыханием связаны волновые процессы в теле и тесная связь с психической жизнью.
Что в видео
Как самому заметить, ровно ли и свободно ли вы дышите, где дыхание «зажато», и почему восстановление респираторного дыхания — одна из основ метода БФМ.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Отправить