Правильное и неправильное дыхание.
О восстановительных ресурсах дыхания и о том, чем могут быть рискованны разные дыхательные техники.
Правильное и неправильное дыхание
Чем свободное, «респираторное» дыхание отличается от зажатого и поверхностного, и почему форсированные дыхательные практики без подготовки бывают рискованны.
Что дальше
Постепенно вернуть более свободное дыхание помогает мягкая работа с телом и диафрагмой. Диагностику дыхания и упражнения разбирают на курсе «Соматическая биодинамика дыхания»; подробнее о теме — в разделе о дыхании.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Отправить