Top.Mail.Ru

Типы или виды дыхания

Короткое видео о том, какие бывают типы дыхания и почему это важно для состояния тела.

Какими бывают типы дыхания

Верхнегрудное (ключичное), среднегрудное (рёберное) и диафрагмальное (брюшное). У большинства людей дыхание смещено вверх и становится поверхностным — тело недополучает свободного движения на вдохе и выдохе.

Почему это важно

Свободное диафрагмальное дыхание связано с расслаблением тела и восстановлением, а зажатое — с хроническим напряжением. Как оценить своё дыхание — в видео о самодиагностике дыхательной системы.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Отправить

Форма обратной связи

Описание. Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для уточнения деталей.