Антистресс. Восстановление
Стресс. Как снять стресс. Антистресс. Восстановление.
00:00 Обращение к новичкам
00:00 Обращение к новичкам
- Автор обращается к тем, кто впервые участвует в ее вебинарах, и просит их отметить себя, чтобы она знала, как вести встречу.
- Она объясняет, что ее методика основана на 45-летнем опыте и что она проводит семинары и обучения уже 30 лет.
- Автор рассказывает о том, как рассчитывается пандемия и как она проходит.
- Она объясняет, что первый этап пандемии обычно длится две-три недели, но в случае с новым вирусом, это может быть дольше.
- Она также говорит о том, что важно использовать это время для саморазвития и проведения времени с семьей.
- Автор рассказывает о своем опыте карантина, когда она жила в Казахстане и не выходила из дома в течение трех месяцев зимы.
- Она описывает, как это было тяжело и как ее тело вспоминает этот период с периодическим ужасом.
- Автор объясняет, что она будет обучать упражнениям, которые помогут освободить тело от напряжений и психоэмоциональных систем.
- Она подчеркивает важность честности с самим собой и своим телом, чтобы практики были эффективными.
- Автор предлагает бесплатные вебинары и семинары, которые помогут работать со своими страхами и страхами будущего.
- Она также предлагает купить пакет вебинаров, которые остаются с вами навсегда.
- Автор предлагает почувствовать свое тело и работать с ним честно и откровенно.
- Она подчеркивает, что важно научиться слышать свое тело и жить в содружестве с ним, чтобы сохранить здоровье.
- Участники занимают удобное место, чтобы чувствовать свое пространство.
- Важно не мешать друг другу и не стесняться говорить вслух.
- Тело работает одномоментно и одно-мгновенно, поэтому важно понимать его законы.
- Не нужно заострять внимание на отдельных частях тела, работать многогранно и осознанно.
- Тело может испытывать стресс и оцепенение в экстремальных ситуациях, например, во время войны.
- Важно понимать и принимать свои защитные реакции и не пытаться их контролировать.
- В стрессовых ситуациях тело реагирует изменением дыхания, сердцебиения и других физиологических процессов.
- Тело может ощущать боль, тяжесть, стеснение, волнение и другие ощущения, которые могут быть связаны с психосоматическими состояниями.
- Участники должны почувствовать свое тело, сравнить его состояние до и после упражнений.
- Важно не врать себе и быть честным в определении своих ощущений.
- В стрессовых ситуациях важно разрешить себе проявить свои эмоции и ощущения, чтобы снять напряжение.
- Участники делают упражнения для освобождения верхней части тела, начиная с дыхания и заканчивая движением головы.
- Автор просит участников разрешить своему телу говорить так, как оно хочет, и не сдерживать свои эмоции.
- Участники выражают свое отношение к происходящему, используя слова и движения.
- Участники анализируют изменения, произошедшие в их теле, и дают им оценку.
- Автор подчеркивает важность честности и откровенности в этом процессе.
- Проговорите и проявите все, что вас схватило, сдержало, сжало, заблокировало.
- Проявите то, что хочется, и вызовите зевоту.
- Освободите тело, не стесняйтесь и открывайтесь.
- Почувствуйте, насколько изменилось ваше тело и насколько оно стало свободным.
- Проявляйте эмоции, движения и возмущение.
- Проявляйте свое психоэмоциональное отношение к происходящему в течение суток.
- Используйте техники биодинамики для полного освобождения и расслабления.
- Зайдите на сайт для получения ссылок на упражнения.
Большинство из нас сейчас находятся в напряжении, даже не осознавая этого.
Когда мы, казалось бы, отдыхаем и чувствуем себя достаточно расслабленными, в нашем теле все напряжения сохраняются.
Часто мы даже не понимаем, что находимся не просто в стрессе, а в супер стрессе, и напряжения, если от них не освободиться, способны ослабить наш организм, ослабить иммунную систему организма, привести к хроническим заболеваниям, опустошению, растерянности. С этим фактом не поспорить, это уже доказано многими исследованиями ещё в прошлых веках.
Тревоги, страхи, апатия – увы, привычные спутники современного человека, сковывающие тело как спрут.
Тело утрачивает способность расслабляться.
Важно сейчас помочь своему телу освободиться от уже накопленных напряжений и не обрести новых. Это сделает вас в настоящем и в ближайшем будущем спокойнее, увереннее и энергичнее.
44 года я познаю мудрость человеческого тела и биодинамику этой сложной саморегулирующейся системы.
В основе моего мини курса – телесная терапия, работа с дыханием и психосоматикой.
Всё, что вам нужно сделать, для того, чтобы помочь телу восстановиться – это немного времени и эффективные методы. Простые техники можно выполнять сначала с моим сопровождением, а далее самостоятельно в любое время и в любом месте.
Регулярно выполняя эти техники, вы обретёте здоровое и свободное от напряжений тело.
Свободное тело – это путь к физическому и психосоматическому здоровью и крепкому иммунитету.
Я приглашаю вас курс – Антистресс. Восстановление. Эффективные упражнения на каждый день.
Первый урок с практическим занятием вы можете посмотреть БЕСПЛАТНО.
Если у вас есть желание приобрести все записи, пройдите по ссылке
ВАЖНО! На все материалы распространяется авторское право!
Восстановление пароля на сайте method-loskutova.center
Когда мы, казалось бы, отдыхаем и чувствуем себя достаточно расслабленными, в нашем теле все напряжения сохраняются.
Часто мы даже не понимаем, что находимся не просто в стрессе, а в супер стрессе, и напряжения, если от них не освободиться, способны ослабить наш организм, ослабить иммунную систему организма, привести к хроническим заболеваниям, опустошению, растерянности. С этим фактом не поспорить, это уже доказано многими исследованиями ещё в прошлых веках.
Тревоги, страхи, апатия – увы, привычные спутники современного человека, сковывающие тело как спрут.
Тело утрачивает способность расслабляться.
Важно сейчас помочь своему телу освободиться от уже накопленных напряжений и не обрести новых. Это сделает вас в настоящем и в ближайшем будущем спокойнее, увереннее и энергичнее.
44 года я познаю мудрость человеческого тела и биодинамику этой сложной саморегулирующейся системы.
В основе моего мини курса – телесная терапия, работа с дыханием и психосоматикой.
Всё, что вам нужно сделать, для того, чтобы помочь телу восстановиться – это немного времени и эффективные методы. Простые техники можно выполнять сначала с моим сопровождением, а далее самостоятельно в любое время и в любом месте.
Регулярно выполняя эти техники, вы обретёте здоровое и свободное от напряжений тело.
Свободное тело – это путь к физическому и психосоматическому здоровью и крепкому иммунитету.
Я приглашаю вас курс – Антистресс. Восстановление. Эффективные упражнения на каждый день.
Первый урок с практическим занятием вы можете посмотреть БЕСПЛАТНО.
Если у вас есть желание приобрести все записи, пройдите по ссылке
- стоимость всех записей составит 5500,00 руб
ВАЖНО! На все материалы распространяется авторское право!
Восстановление пароля на сайте method-loskutova.center
Поделиться
Отправить
