Сон и Ваш внутренний доктор
Первая прямая трансляция цикла «Сон и Ваш внутренний доктор» Надежды Лоскутовой — о том, почему качественный сон так важен для восстановления.
О чём выпуск
Влияние сна на восстановление здоровья и психологического равновесия. Как быстро уснуть, несмотря на мысли и тревогу. Как снять напряжение во сне. Какие недомогания связаны с нарушением сна.
Сон и восстановление
Во сне тело восстанавливает себя — если оно расслаблено. Накопленное напряжение мешает глубокому сну, поэтому работа с телом и умение отпускать напряжение улучшают качество сна. Практический разбор — в видео как быстро уснуть.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Начинаем цикл прямых трансляций Надежды Леонидовны Лоскутовой, которые посвящены теме, очень важной для каждого человека, — «Сон и Ваш внутренний доктор».
Вы узнаете:
- о влиянии сна на восстановление здоровья и психологического равновесия;
- как быстро уснуть, несмотря на…;
- как снять напряжение во сне;
- какие болезни возникают вследствие нарушения сна.
Вы узнаете:
- о влиянии сна на восстановление здоровья и психологического равновесия;
- как быстро уснуть, несмотря на…;
- как снять напряжение во сне;
- какие болезни возникают вследствие нарушения сна.
Отправить