Top.Mail.Ru

Сон и Ваш внутренний доктор

Первая прямая трансляция цикла «Сон и Ваш внутренний доктор» Надежды Лоскутовой — о том, почему качественный сон так важен для восстановления.

О чём выпуск

Влияние сна на восстановление здоровья и психологического равновесия. Как быстро уснуть, несмотря на мысли и тревогу. Как снять напряжение во сне. Какие недомогания связаны с нарушением сна.

Сон и восстановление

Во сне тело восстанавливает себя — если оно расслаблено. Накопленное напряжение мешает глубокому сну, поэтому работа с телом и умение отпускать напряжение улучшают качество сна. Практический разбор — в видео как быстро уснуть.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Начинаем цикл прямых трансляций Надежды Леонидовны Лоскутовой, которые посвящены теме, очень важной для каждого человека, — «Сон и Ваш внутренний доктор».

Вы узнаете:
- о влиянии сна на восстановление здоровья и психологического равновесия; 
- как быстро уснуть, несмотря на…;
- как снять напряжение во сне; 
- какие болезни возникают вследствие нарушения сна.

Отправить

Форма обратной связи

Описание. Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для уточнения деталей.