Иммунитет. Баня. Прогревание
Видео о русской бане в домашних условиях — рассказ о том, как проходит банная процедура и на что она влияет.
Что происходит с телом в бане
- тепло и пар усиливают потоотделение и кровообращение кожи;
- разогреваются мышцы и связки;
- дыхание становится глубже за счёт прогретого влажного воздуха.
Традиция и разумная осторожность
В народной практике баню связывают с закаливанием и общим оздоровлением — подробнее в статье «Польза бани». Баня даёт нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому при хронических заболеваниях, гипертонии и во время беременности перед банными процедурами стоит посоветоваться с врачом. Про роль дыхания в оздоровлении — в разделе «Дыхание».
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Отправить