Мышечные зажимы
Как образуются мышечные зажимы и напряжения в теле?
Наши поступки и мысли всегда сопровождаются эмоциональными реакциями — радостью, огорчением, страхом, гневом, печалью и т.д., — которые запускают определенные ощущения в теле, а также множественные микроскопические напряжения мышц.
Например, какая-то ситуация вызвала страх, а это значит, что кроме внутреннего эмоционального дискомфорта, где-то в теле возникло мышечное напряжение. Чаще всего в ответ на страх мышечное напряжение возникает в воротниковой зоне (голова вжимается в плечи), в районе диафрагмы (замерло дыхание), в мышцах вокруг глаз (остекленели глаза) и в кистях (дрожат руки).
Если реакция страха повторяется или длится (иногда это растягивается на часы, дни и даже годы), мышечное напряжение превращается в мышечный зажим — своеобразное хранилище страха. Если у вас появился мышечный зажим, сформированный по «рисунку» страха, вы начинаете ощущать страх даже тогда, когда ничего страшного вокруг вас не происходит, в вас срабатывает просто память тела, формируя общее ощущение тревожности или острое ощущение страха, когда что-то напоминает опасную ситуацию и появляется рядом с вами.
