Таз и плечи
Связь между тазом и плечами
Биомеханически таз и плечи соединяются между собой через так называемую миофасциальную связь.
Эта связь начинается с подколенных сухожилий, от большой берцовой кости, и затем идет в седалищный бугор, продолжается через крестцово-бугорные связки и пояснично-грудные фасции. Сеть продолжается через широчайшие мышцы спины и тянется к противоположной лопатке и плечевой кости.
Таким образом, ваши подколенные сухожилия фактически прикрепляются к рукам!
Так что... Если в миофасциальной связи есть напряжение, вызванное, скажем, недостаточной подвижностью таза, подостная мышца (идущая от лопатки к плечевой кости) может спазмироваться, ухудшая, таким образом, биомеханику плеча. Это очень распространенная причина плечевых травм.
И чтобы снизить риск различных повреждений в плечевой области и предотвратить болевые ощущения, нужно поддерживать хорошую биомеханическую функцию таза.
А если вы почувствовали боль в плече, проверьте в первую очередь эту функцию.