Дыхание. Функции
Дыхание. Что это за процесс и на что он влияет в теле?
Тело человека живет в настоящем моменте благодаря постоянно протекающим физиологическим процессам, важнейшим из которых и является дыхание.Без дыхания человек в среднем может прожить не более 5-7 минут.
С дыханием связан целый ряд функций.
Функции, связанные непосредственно с процессами в дыхательной системе (нос, носоглотка, бронхи, трахея, лёгкие, грудная клетка) или дыхательные функции дыхания:
- обмен кислородом и углекислым газом между клетками и внешней средой,
- в реакциях окисления сложных органических соединений с их конечным распадом до углекислого газа и воды, в ходе чего образуется необходимая для жизни энергия,
- очистка поступающего в организм воздуха,
- регулирование pH крови,
- прямое влияние на водно-электролитный и водно-солевой баланс организма,
- терморегуляция.
- работа центральной нервной системы (ЦНС) - при остановке дыхания запаса кислорода в нашем организме хватает всего на несколько минут, затем наступает повреждение и гибель клеток, в первую очередь страдают клетки ЦНС,
- липидный обмен,
- поддержание гомеостаза,
- детоксикация,
- дыхание участвует в метаболизме активных биологических веществ,
- напрямую влияет на работу сердечно-сосудистой системы,
- депонирование крови,
- фибринолиз - это процесс расщепления фибринового сгустка, в результате которого происходит восстановление просвета закупоренного тромбом сосуда,
- работа выделительной системы – потоотделение, мочевыделение, запоры, синдром раздражённого кишечника,
- дыхание запускает линейные и нелинейные волновые процессы,
- участвует в синтезе гормонов,
- влияет на работу ЖКТ и висцеральную систему,
- влияет на краниальные ритмы,
- способность к звукообразованию – формирование звуков возможно только при выдохе. Можете поэкспериментировать.
- обоняние возможно только при вдохе,
- дыхание влияет на работу иммунной системы организма,
- физическое развитие мышечного и опорно-двигательного аппарата,
- процесс дыхания влияет на психическую и психоэмоциональную жизнь человека
- выполнение физических действий (движение, бег, ходьба, поднятие тяжестей и т.п.)
Методы телесно-ориентированной терапии Н. Лоскутовой – биофасциомодуляция (БФМ) и соматобиодинамика, являются одними из самых эффективных в работе с любыми проблемами, связанными с нарушением внешнего и внутреннего дыхания.
Часто задаваемые вопросы
❓ Какие функции выполняет дыхание, кроме газообмена?
Оно участвует в поддержании кислотно-щелочного баланса, влияет на кровообращение, тонус нервной системы, голос и даже на осанку.
❓ Как дыхание связано с нервной системой?
Медленное, ровное дыхание успокаивает, частое и поверхностное — поддерживает состояние тревоги и готовности.
❓ Может ли дыхание влиять на самочувствие в течение дня?
Да. Привычно поверхностное дыхание даёт фоновую усталость, хуже переносимость нагрузки, ощущение «нехватки воздуха».
❓ Нужно ли тренировать функции дыхания?
Скорее, нужно не мешать им: убрать зажатость грудной клетки и привычку сдерживать дыхание.
❓ Как это связано с методом БФМ?
Метод снимает телесные ограничения, и дыхание снова полноценно выполняет все свои функции.
