О дыхании и жизни
В ходе дальнейшего изложения вам станет понятно, что дыхание несет в себе намного больше и является ключом к полному здоровью: физическому, эмоциональному, ментальному, психическому и энергетическому.
Мы реагируем именно изменением дыхания на окружающий нас мир, на жизненные ситуации, на захватывающие нас эмоции, физические изменения в нашем теле, на наши мысли и боль, на стрессы и изменение погоды — одним словом, на все. Мы говорим о многих своих состояниях с позиции реакции дыхания.
Что вы чувствуете в теле, когда слышите:
- «работа без продыха»,
- «сделал на одном дыхании»,
- «затаив дыхание», «тут не продохнуть»,
- «в зобу дыхание сперло»,
- «этот человек просто дышит здоровьем», «она совсем выдохлась»,
- «дух захватывает»,
- «на ладан дышит»,
- «упал духом»,
- «собрался с духом»,
- «у него не хватило духа»,
- «открылось второе дыхание»?
Практически каждый человек обращает внимание на свое дыхание только тогда, когда оно нарушается и перестает быть свободным. Проблемы нарушения дыхания начинаются у многих с момента рождения и развиваются в течение жизни из-за неумения восстанавливать свободное дыхание и снимать напряжение в своем теле. Загрязнение воздуха, стрессовые ситуации, отсутствие времени для отдыха и восстановления нарушают и сковывают дыхание, тем самым лишая тело здоровья и мешая быть генератором хорошего самочувствия. Наш способ дыхания полностью отражает наше восприятие жизни, поведение, эмоциональное состояние и, собственно, личность.
Метод Надежды Лоскутовой откроет вам, что такое свободное дыхание и как его сохранить или, если оно нарушено, восстановить гармонично для вашего тела. Вы найдете ответы на многие вопросы. Речь пойдет не о подчинении дыхания какой-либо технике, не сочетающейся с вашим природным дыханием (например, задержка вдоха или выдоха, искусственное ускорение вдоха или выдоха, счета во время дыхания и т.п.). Речь пойдет о возврате свободного дыхания через снятие внутренних напряжений, мешающих ему быть свободным.
Метод Надежды Лоскутовой основан на естественном физиологическом дыхании, биодинамике микродвижений и макродвижений. Естественный процесс всегда отличается ясностью и простотой. Что подлинно, то и верно, и только простота, являясь, несомненно, признаком подлинности, помогает нам его распознать.
Часто задаваемые вопросы
❓ Что значит «естественное» дыхание?
Дыхание, которое идёт само, без контроля и усилия, подстраиваясь под состояние и нагрузку. Его не нужно «делать правильно» — ему нужно не мешать.
❓ Почему дыхание отражает отношение к жизни?
Тело реагирует дыханием на всё: на напряжение, ожидание, сдержанность. По рисунку дыхания часто видно, где человек «зажат».
❓ Можно ли научиться дышать свободнее?
Скорее, можно перестать сдерживать дыхание. Это происходит по мере того, как из тела уходит привычное напряжение.
❓ Полезны ли задержки дыхания и специальные практики?
Кратковременно они меняют самочувствие, но не восстанавливают естественный ритм. Для устойчивого результата важнее свобода тела.
❓ Как это связано с методом БФМ?
Метод убирает телесные ограничения, после чего дыхание возвращается к своему природному, ненапряжённому ритму.
