Дыхание «застывшее» на вдохе, на выдохе, по середине. Последствия.

В основе многих заболеваний – соматических расстройств, параличей, неврозов, панических расстройств, тревожных состояний, синдромов дефицита внимания и гиперреактивности, посттравматических синдромов, сексуальных дисфункций, сердечно-сосудистых заболеваний и многих других лежат различные нарушения процесса дыхания. 

Люди, у которых грудная клетка «застыла» на вдохе и отсутствует полный вдох страдают:

  • одышкой;·
  • повышенным артериальным давлением;
  • астмой, апноэ, храпом;
  • находятся в процессе доказательства себе собственного «Я»;
  • находятся в скрытой агрессии;
  • в процессе длительной активности «преодолеть» и «выдержать»;
  • отказываются или запрещают себе выражать эмоции плача, слёз, смеха;
  • тяжело отдаются своим телесным ощущениям, даже удовольствию;
  • тяжело переносят расставания;
  • стремятся всё контролировать и т.д. 


Психосоматические напряжения, застывшие в теле соматическим напряжением у «застывших» на вдохе:

  • Интерес

  • Гордость за хорошо выполненную работу

  • Гордыня

  • Надменность

  • Презрение

  • Решимость действия

  • Желание доказать

  • Желание справедливости

  • В момент злости, агрессии – «застывшее на вдохе» - «меня распирает от злости»

  • При осторожности (например, не поломать, не разрушить какой-то предмет своими физическими действиями)

  • При протесте ожидающее своего разрешения

  • Страх

  • Ужас

  • Ожидание 

  • Психосоматические напряжения, застывшие в теле соматическим напряжением у «застывших» на выдохе:

  • Боюсь

  • Опасения «как бы чего не вышло»

  • Осторожность – прокрасться/тихонечко/бесшумно

  • Желание быть НЕ заметным (иногда по жизни)

  • Надоело…

  • При осознанной собственной вине

  • Смирение

  • Жертвенность

Люди, у которых грудная клетка «застыла» на выдохе и существуют проблемы со вдохом, сталкиваются со следующими проблемами:

  • пониженное артериальное давление

  • вегетососудистая дистония

  • сложности с активными контакт актами во внешней среде

  • частые сложности с постановкой целей

  • сложности с достижениями

  • снижена умственная активность

  • деструктивные отношения с родными и социумом

  • пессимизм

  • испытывают постоянную нехватку сил

  • быстро утомляются и т.д. 


Психосоматические напряжения, застывшие в теле соматическим напряжением. «застывший» по середине:

  • Нет полного вдоха и выдоха/ни вдохнуть, ни выдохнуть

  • Прислушаться.

  • Смотри внимательно.

  • Сосредоточенность на «ювелирном процессе», аккуратненько

  • Ожидание – неизвестность.

  • «Что воля, что не воля… всё равно».

  • При волнении - учащённое дыыхание, «застывшее»

  • Длительное ожидание разрешения какого-то вопроса, приговора и т.д.

  • Паника.

  • В состоянии паники и неизвестности, при нехватке воздуха, наблюдается сильное учащение дыхания, учащение сердечного ритма, кровяное давление увеличивается, как следствие паника усиливается. 

Сознательное наблюдение за собственным дыханием и восстановление свободы дыхательного процесса может корректировать психологические и психосоматические затруднения или проблемы, однако это требует не только постоянного самонаблюдения, но и постоянной собственной работы со своим телом.

Каждый, кто хочет жить долго в физическом и психическом здравии должен взять на себя ответственность за Своё Физическое и Психическое здоровье.

Существует множество различных методик дыхания. Каждая из систем, методик и дыхательных практик имеет свои цели и задачи, а на просторах всемирной информационной сети не утихают споры: 

  • какой из подходов к дыханию ПРАВИЛЬНЫЙ

  • какой подход НЕПРАВИЛЬНЫЙ

  • КАК НАДО дышать.

Следует отметить, что категорией «правильно» и «неправильно» невозможно охарактеризовать дыхание каждого отдельно взятого человека.

  • Дыхание едино, дуально и автономно практически всегда, то есть независимо от вашего контроля Ваше Дыхание реагирует не только на ваши мысли и психоэмоциональное состояние, но и меняется в зависимости от потребности тела.

  • Процесс дыхания автономен и непроизволен. Вы НЕ задумываетесь каждую секунду над тем, КАК Вам Дышать.

  • Человек может произвольно управлять дыханием и сознательно его формировать.

  • Человек может тренировать Своё собственное Дыхание, доводя этот процесс до наработанного профессионального автоматизма – певцы, спортсмены, бегуны, гимнасты, пловцы, футболисты, парашютисты, теннисисты и т.д. 

Какие дыхательные практики действительно могут считаться эффективными?

Только те, которые учитывают природные законы биодинамики и биомеханики Дыхания Живого Организма.


Биодинамика Н. Лоскутовой –это разнообразные упражнения, которые могут проводиться как под руководством инструктора, так и самостоятельно.

Биодинамические упражнения — это совершенно мягкие техники глубокого самовосстановления тела на всех уровнях: жидкостном, невральном, фасциальном и др.

С помощью системы авторских упражнений Надежды Лоскутовой пробуждаются естественные, заложенные природой, самооздоравливающие ресурсы организма.

Как волновая природа движения отражается в процессе дыхания 

  • Дыхание обеспечивает тело энергией для движения, следовательно, задержка Дыхания ограничивает подвижность тела.

  • Дыхательные волны, связанные с прохождением воздуха — это основные пульсирующие волны тела.

  • Проходя через тело дыхательные волны активируют всю нервную и мышечную систему.

  • Свободное волновое движение Дыхания обеспечивает спонтанность чувств, эмоций и самовыражения.

  • Пока человек может глубоко и полноценно дышать, поток его чувств не заблокирован.

  • Процессы дыхания регулируются ритмической активностью особых нейронов в центральной нервной системе.

  • ·Ритмичные разряды этих нейронов осуществляются автоматически (ритмогенез).

  • Активность нейронных связей постоянно подстраивается к изменяющимся потребностям организма и образуются новые нейронные связи.

  • Ритмогенез биодинамичен - он модулируется таким образом, что одномоментно изменяются глубина и частота дыхания в зависимости от потребностей организма, а также хозяина тела.


Составляющие здорового и правильного дыхания: 

Правильное дыхание - это автономное, свободное дыхание, соответствующее закону биодинамики дыхания живого организма и потребностям тела человека, которое зависит от:

  • возраста,

  • биодинамики физического состояния (сон или бодрствование),

  • психоэмоционального состояния,

  • физической нагрузки,

  • биодинамики выполняемых физических движений,

  • профессиональной жизнедеятельности. 

Ритмы дыхания

  • Вдох - это активный процесс, предполагающий определенную долю агрессии по отношению к среде.

  • Выдох – это пассивный процесс, символический аспект «освобождения», «отпускания».

  • Биодинамика автономного дыхания в процессе жизнедеятельности человека.

  • Все динамические и психоэмоциональные процессы у человека сопровождаются следующими ритмами:

  • Встать – ВДОХ

  • Сесть – ВДОХ

  • Хочу – ВДОХ

  • НЕ хочу – ВДОХ

  • Физическая нагрузка – целеустремлённая ходьба или бег, ходьба в гору, подъём по лестнице, толкание тяжестей – акцент на ВДОХ;

  • Физическая нагрузка – прогулка, спуск по лестнице, спуск с горы, поднятие тяжестей – акцент на ВЫДОХ;

  • При стрессовой ситуации – спастись, убежать – акцент на ВДОХ;

  • При стрессовой ситуации – спрыгнуть, выпрыгнуть – акцент на ВЫДОХ;

  • При опасности травмирования непосредственно физического тела (тело готово себя спасти, если отдёрнуть руку или ногу, отпрыгнуть, отклониться и т.п.) акцент на ВДОХ.

  • При действии достать предмет, дотянуться до предмета «аккуратно» – акцент на ВДОХ.

  • При психологическом решении собственного выбора движения ДА, делаю, иду и решимости действия – акцент на ВДОХ.

  • При эйфории и кураже, «задохнуться от счастья» – акцент на ВДОХ.

  • Когда мы спокойны и не опасаемся что-то взять в руки – акцент на ВЫДОХ.

  • При психологическом решении собственного выбора отказ, НЕТ, не хочу, не пойду и т.п. – акцент на ВЫДОХ.

  • При разочаровании, досаде – акцент на ВЫДОХ.

Дыхание «застывшее» на вдохе, на выдохе, по середине. Последствия.
Отправить

Комментарии (2)

Неавторизованный пользователь

04.10.2020

Даже раньше и не задумывался что по дыханию можно определить состояние человека, например что на вдохе человек проявляет осторожность.

Неавторизованный пользователь

04.10.2020

Допускаю, что указанные виды застоя могут создать серьезные проблемы для организма человека.

Добавить комментарий

Ваш комментарий добавлен

Форма обратной связи

Описание. Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для уточнения деталей.

Россия, Московская область, Сергиево-Посадский городской округ, деревня Жучки, 1А

Комментарий. Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.