Могут ли здоровые кишечные бактерии (Пробиотики) помочь при депрессии?
Какие существуют современные методы лечения депрессии:
По данным Национального института психического здоровья, тяжелый депрессивный эпизод определяется как:
«Период продолжительностью не менее двух недель, в течение которого человек испытывал депрессивное настроение или потерю интереса или удовольствия от повседневной деятельности и испытывал большинство определенных симптомов, таких как проблемы со сном, питанием, энергией, концентрацией внимания или самооценкой.
Лечение депрессии обычно различно для каждого человека, поскольку симптомы и тяжесть у всех разные . Лечение может включать комбинацию следующих методов:
- Поддержка со стороны групп по интересам, друзей и членов семьи;
- Когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя обучение изменению психических моделей и действий, помогающих справиться с симптомами;
- Использование телесно-ориентированный психологии.
- Лекарства , такие как антидепрессанты , отпускаемые по рецепту. (Которые имеют кратковременной воздействие, а так же привыкание организма к препаратам)
Улучшение других аспектов здоровья и поддержание общего самочувствия также может помочь в лечении депрессии . Например, использование техник релаксации и упражнений может быть полезным для людей с депрессией и тревогой , да и вообще для каждого человека.
Учитывая технологические достижения и инновации в медицине, исследователи постоянно ищут способы борьбы с депрессией , в том числе с помощью дополнительных методов лечения .
Пробиотики как дополнение к лечению депрессии
Научная публикация в журнале Translational Psychiatry представляет собой рандомизированное контролируемое исследование, в котором подробно изучается взаимосвязь между бактериями в кишечнике и их связь с мозгом. Авторы исследования отмечают, что, согласно предыдущим исследованиям, у людей с депрессией также произошли изменения в составе бактерий в кишечнике.
Участники, включенные в исследование, были взрослыми, у которых в настоящее время была депрессия . Исследователи использовали шкалу оценки депрессии Гамильтона для оценки депрессии участников.
Участники были разделены на две группы: одна группа получала пробиотики в течение четырех недель, а другая — плацебо.
Исследователи обнаружили, что у участников, получавших пробиотики, наблюдалось более успешное снижение симптомов депрессии. Они также заметили увеличение группы пробиотических бактерий, называемых Lactobacillus, в кишечной флоре участников, получавших пробиотики.
Доктор Андре Шмидт, автор исследования и невролог, отметил, что среди основных моментов исследования было поддерживающее действие пробиотиков на антидепрессанты у пациентов с тяжелым депрессивным расстройством.
По его словам, 4-недельный период вмешательства еще больше облегчил принятие клинических решений, то есть решить, работает ли комбинация антидепрессантов [и] пробиотиков или нет. Облегчение депрессивных симптомов сопровождается увеличением разнообразия видов Lactobacillus», — сказал он британскому порталу Medical News Today.
Ограничения исследования и последующие шаги.
Исследование предоставляет ценные данные и показывает, что использование пробиотиков может быть полезным при лечении депрессии . Однако он также имеет несколько ограничений.
Во-первых, в исследование было включено ограниченное количество участников. Авторы также отметили, что приверженность участников к приему пробиотиков или плацебо не была идеальной, что могло повлиять на результаты. Дальнейшие исследования могут включать более длительное наблюдение и большее количество участников.
Кроме того, на результаты могут влиять несколько штаммов пробиотиков и их взаимодействие с организмом, поэтому изучение специфики будет важно в будущих исследованиях. Еще одна область, которую исследователи могут изучить более тщательно, — это различное взаимодействие между антидепрессантами и пробиотиками.
Резюме
Ведущий автор исследования отмечает, что дальнейшие исследования могут быть сосредоточены на «выявлении биомаркеров для рекомендаций по лечению . Несмотря на небольшой объем, это исследование показывает потенциал пробиотиков в борьбе с депрессией и уменьшении ее симптомов».
Методы телесно-ориентированной терапии Н. Лоскутовой – биофасциомодуляция (БФМ) и соматобиодинамика, являются одними из самых эффективных в работе с любыми проблемами, связанными с депрессиями. Техники метода БФМ и соматобиодинамические упражнения позволяют избавиться как от последствий депрессии, так и от любых первопричин физического или психосоматического характера, способствовавших развитию депрессивных состояний.
