Послеродовая депрессия - какие симптомы, сколько обычно длится и как от нее вылечиться?
Стать родителями – мечта многих пар, достигших такого серьезного этапа в своих отношениях. Но зачатие первого ребенка часто окутано романтическим розовым туманом и несбыточными ожиданиями. А у малыша, как и у любого живого организма, есть свои постоянные потребности. Он требует круглосуточной заботы и внимания, что может легко привести к истощению родителя.
Стать родителями – мечта многих пар, достигших такого серьезного этапа в своих отношениях. Но создание первого ребенка часто окутано романтическим розовым туманом и несбыточными ожиданиями. А у малыша, как и у любого живого организма, есть свои постоянные потребности. Она требует заботы 24/7, внимания, тревог... В столкновении ожиданий и реальности может возникнуть послеродовая депрессия . Важно знать симптомы, чтобы осознать это и найти выход.Симптомы послеродовой депрессии.
У большинства матерей (около 80%) состояние, называемое послеродовая тревога или наблюдается послеродовая грусть, что является нормальным явлением и не является поводом для беспокойства, так как проходит без особых усилий.
Обычно она начинается на второй-третий день после рождения ребенка и продолжается от одного часа до двух недель, но не более.
Для него характерны следующие симптомы:
Поэтому крайне важно, если мы заподозрим, что с нами происходит что-то странное, давайте признаем это сначала сами, а затем перед самыми близкими, и обратимся за адекватной помощью.
Вот характерные симптомы послеродовой депрессии :
Каковы причины послеродовой депрессии
Около 15% всех матерей страдают послеродовой депрессией . Причины его возникновения сложны и разнообразны. К ним относятся как психоэмоциональные факторы, так и физиологические изменения, над которыми мы не властны.
Сразу после родов резко снижается уровень женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Это снижение также приводит к изменениям в синтезе гормона серотонина, который связан с чувством счастья и удовлетворения.
Изменяется также уровень гормонов, синтезируемых щитовидной железой, из-за чего мы можем чувствовать постоянную усталость , а это в сочетании с хроническим недосыпанием способствует развитию депрессивных симптомов.
Помимо этих физиологических изменений, психологические факторы не менее важны. Из-за беременности тело женщины меняется, и это может заставить ее чувствовать себя непривлекательной, как будто она потеряла что-то, что ей принадлежало. Уход за новорожденным может быть утомительным. Они как бы занимают все время родителей, особенно матерей, и это создает ощущение потери контроля над собственной жизнью, потери свободы.
Различные философские размышления о будущем ребенка, о нашей способности справиться с воспитанием нового человека, о финансовой стороне дела могут способствовать физиологическим нарушениям, вызывающим развитие послеродовой депрессии .
Однако следует учитывать, что, как бы это ни было страшно, раз ребенок пришел в этот мир любимым и желанным, мы, как родители, обязательно найдем лучший способ справиться с предстоящими трудностями. Нормально иметь некоторые сомнения, но они не должны приобретать патологические размеры.
Генетические факторы, предрасполагающие к послеродовой депрессии.
В последние годы был проведен ряд исследований потенциальных генетических факторов, которые могут играть роль в развитии послеродовой депрессии . Долгое время считалось, что это состояние связано с резким падением уровня женского гормона эстрогена после родов . Однако такое изменение уровня эстрогенов происходит у каждой матери, но только у некоторых развивается депрессия .
В 2013 году ученые из Университета Джона Хопкинса провели исследование с участием 52 беременных женщин и обнаружили, что некоторые из них оказались более чувствительными к гормону, что приводит к более сильным эпигенетическим изменениям в двух генах: TTC9B и HP1BP3. Послеродовая депрессия также наблюдалась у этих матерей, и изменения в TTC9B и HP1BP3 давали 85% предикторов того, у кого из женщин она возникнет.
Руководитель исследования Закари Каминский (Zachary Kaminsky, PhD) говорит, что рассматриваемые гены могут иметь какое-то отношение к созданию новых клеток в гиппокампе и способности мозга реорганизовываться и адаптироваться в новой среде — два важных элемента. для настроения. В некотором смысле, по его словам, эстроген может вести себя как антидепрессант , поэтому при его снижении негативно сказывается на настроении.
Согласно обзору генетических причин послеродовой депрессии : «5HTT и 5HTTLPR являются наиболее изученными ген и полиморфизм соответственно. В большинстве статей 5HTTLPR связывают с послеродовой депрессией , но следует также учитывать эпигенетику . Полиморфизмы генов TPH1 и TPH2 также связаны с послеродовой депрессией . Полиморфизмы COMT и MAOA также упоминались как факторы риска этого состояния. Только в контексте эпигенетических изменений возможна связь полиморфизма BDNF. Полиморфизмы MTHFR, CYP2D6 и PER2 не связаны с послеродовой депрессией . Полиморфизмы генов, связанных с окситоцином, стероидами и эстрогенами, положительно связаны с этим заболеванием».
Когда возникает послеродовая депрессия и сколько она длится
Послеродовая депрессия может возникнуть в любое время после рождения, а в некоторых случаях и до него.
Когда речь идет не о депрессии , а об обычном послеродовом беспокойстве , все проходит в течение не более двух недель. Но настоящая послеродовая депрессия может длиться месяцы и даже годы, если не принимать меры. Это приведет к неспособности матери позаботиться о себе и ребенке и может напрямую повлиять на нее - через некоторое время могут возникнуть проблемы с питанием, сном, поведением и интеллектуальным развитием ребенка .
Невылеченная послеродовая депрессия может перерасти в хроническую общую депрессию .
Послеродовая депрессия у отца
Тема, которая в значительной степени игнорируется обществом, — это послеродовая депрессия у отца. Как будто все внимание направлено только на мать, хотя родителей двое и одинаково сильно переживают появление ребенка в своей жизни.
Симптомы у мужчин такие же, как у женщин, а факторами риска являются:
Иногда появление послеродовой депрессии у матери вызывает ее появление у отца, ведь семья представляет собой систему состыкованных сосудов, и когда страдает один, не остаются незатронутыми и другие.
Хотя мужчин учат подавлять свои чувства и не говорить о них, это может привести только к ненужным осложнениям и углублению проблемы, которая иначе легко решается.
Лечение послеродовой депрессии - стоит ли обратиться к психологу
Если в течение более чем двух недель после рождения мы чувствуем себя несчастными, испытываем глубокую тревогу , у нас появляется чувство безнадежности, очень полезно обратиться за медицинской или психологической помощью к специалисту.
В некоторых случаях достаточно терапии у психолога, чтобы помочь страдающим послеродовой депрессией матери или отцу. В других случаях могут быть назначены лекарства для регулирования уровня гормонов или могут потребоваться антидепрессанты. Надо понимать, что антидепрессанты, имеют побочные эффекты, кратковременное действие, т привыкание. Разумеется, такое лечение назначает только врач с учетом также того, кормит ли женщина грудью или нет, так как некоторые препараты не совместимы с грудным вскармливанием и могут угрожать здоровью малыша, а так же влекут побочные действия. Кроме того, хорошая терапевтическая поддержка делится своей проблемой, особенно с другими родителями, которых она затрагивает. Понимание того, что мы не одиноки в этой ситуации, успокаивает и дает надежду, что мы выберемся из нее.
Также хорошо учитывать тот факт, что мать может не осознавать, что у нее депрессия. Здесь близкие играют роль в распознавании симптомов, деликатном поиске и предложении помощи.
Как и при решении любой проблемы, первый шаг — это признать ее, а затем поделиться и обратиться за поддержкой. Важно, чтобы родственники матери или отца, страдающих послеродовой депрессией , осознавали природу состояния и относились к ней с любовью и пониманием, а не с упреками и обвинениями, от которых будет только хуже.
Послеродовая депрессия быстро пройдет, если принять необходимые меры и вовремя обратиться за помощью. Так мы поймем, какое чудесное чудо произошло в нашей жизни, и воспримем его с радостью и любовью.
Методы телесно-ориентированной терапии Н. Лоскутовой – биофасциомодуляция (БФМ) и соматобиодинамика, являются одними из самых эффективных в работе с любыми проблемами, связанными с депрессиями. Техники метода БФМ и соматобиодинамические упражнения позволяют избавиться как от последствий депрессии, так и от любых первопричин физического или психосоматического характера, способствовавших развитию депрессивных состояний.
Стать родителями – мечта многих пар, достигших такого серьезного этапа в своих отношениях. Но создание первого ребенка часто окутано романтическим розовым туманом и несбыточными ожиданиями. А у малыша, как и у любого живого организма, есть свои постоянные потребности. Она требует заботы 24/7, внимания, тревог... В столкновении ожиданий и реальности может возникнуть послеродовая депрессия . Важно знать симптомы, чтобы осознать это и найти выход.
Симптомы послеродовой депрессии.
У большинства матерей (около 80%) состояние, называемое послеродовая тревога или наблюдается послеродовая грусть, что является нормальным явлением и не является поводом для беспокойства, так как проходит без особых усилий.Обычно она начинается на второй-третий день после рождения ребенка и продолжается от одного часа до двух недель, но не более.
Для него характерны следующие симптомы:
- Плохой сон;
- Переменное настроение;
- Тревога ;
- Раздражительность;
- Проблемы с аппетитом;
- Печаль и плач без видимой причины;
Поэтому крайне важно, если мы заподозрим, что с нами происходит что-то странное, давайте признаем это сначала сами, а затем перед самыми близкими, и обратимся за адекватной помощью.
Вот характерные симптомы послеродовой депрессии :
- Трудности в привязанности к ребенку;
- Плохое настроение и резкие перепады настроения;
- Бессонница или слишком долгий сон;
- Чувство безысходности, стыда, вины;
- Навязчивые мысли о том, что вы не лучшая мать;
- Потеря аппетита или ненормальное переедание;
- Гнев и сильное раздражение;
- Истощение ;
- Потеря интереса к деятельности, которая доставляла нам удовольствие раньше;
- Очень сильное беспокойство , панические атаки;
- Мысли о насилии и смерти.
Каковы причины послеродовой депрессии
Около 15% всех матерей страдают послеродовой депрессией . Причины его возникновения сложны и разнообразны. К ним относятся как психоэмоциональные факторы, так и физиологические изменения, над которыми мы не властны.Сразу после родов резко снижается уровень женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Это снижение также приводит к изменениям в синтезе гормона серотонина, который связан с чувством счастья и удовлетворения.
Изменяется также уровень гормонов, синтезируемых щитовидной железой, из-за чего мы можем чувствовать постоянную усталость , а это в сочетании с хроническим недосыпанием способствует развитию депрессивных симптомов.
Помимо этих физиологических изменений, психологические факторы не менее важны. Из-за беременности тело женщины меняется, и это может заставить ее чувствовать себя непривлекательной, как будто она потеряла что-то, что ей принадлежало. Уход за новорожденным может быть утомительным. Они как бы занимают все время родителей, особенно матерей, и это создает ощущение потери контроля над собственной жизнью, потери свободы.
Различные философские размышления о будущем ребенка, о нашей способности справиться с воспитанием нового человека, о финансовой стороне дела могут способствовать физиологическим нарушениям, вызывающим развитие послеродовой депрессии .
Однако следует учитывать, что, как бы это ни было страшно, раз ребенок пришел в этот мир любимым и желанным, мы, как родители, обязательно найдем лучший способ справиться с предстоящими трудностями. Нормально иметь некоторые сомнения, но они не должны приобретать патологические размеры.
Генетические факторы, предрасполагающие к послеродовой депрессии.
В последние годы был проведен ряд исследований потенциальных генетических факторов, которые могут играть роль в развитии послеродовой депрессии . Долгое время считалось, что это состояние связано с резким падением уровня женского гормона эстрогена после родов . Однако такое изменение уровня эстрогенов происходит у каждой матери, но только у некоторых развивается депрессия .В 2013 году ученые из Университета Джона Хопкинса провели исследование с участием 52 беременных женщин и обнаружили, что некоторые из них оказались более чувствительными к гормону, что приводит к более сильным эпигенетическим изменениям в двух генах: TTC9B и HP1BP3. Послеродовая депрессия также наблюдалась у этих матерей, и изменения в TTC9B и HP1BP3 давали 85% предикторов того, у кого из женщин она возникнет.
Руководитель исследования Закари Каминский (Zachary Kaminsky, PhD) говорит, что рассматриваемые гены могут иметь какое-то отношение к созданию новых клеток в гиппокампе и способности мозга реорганизовываться и адаптироваться в новой среде — два важных элемента. для настроения. В некотором смысле, по его словам, эстроген может вести себя как антидепрессант , поэтому при его снижении негативно сказывается на настроении.
Согласно обзору генетических причин послеродовой депрессии : «5HTT и 5HTTLPR являются наиболее изученными ген и полиморфизм соответственно. В большинстве статей 5HTTLPR связывают с послеродовой депрессией , но следует также учитывать эпигенетику . Полиморфизмы генов TPH1 и TPH2 также связаны с послеродовой депрессией . Полиморфизмы COMT и MAOA также упоминались как факторы риска этого состояния. Только в контексте эпигенетических изменений возможна связь полиморфизма BDNF. Полиморфизмы MTHFR, CYP2D6 и PER2 не связаны с послеродовой депрессией . Полиморфизмы генов, связанных с окситоцином, стероидами и эстрогенами, положительно связаны с этим заболеванием».
Когда возникает послеродовая депрессия и сколько она длится
Послеродовая депрессия может возникнуть в любое время после рождения, а в некоторых случаях и до него.Когда речь идет не о депрессии , а об обычном послеродовом беспокойстве , все проходит в течение не более двух недель. Но настоящая послеродовая депрессия может длиться месяцы и даже годы, если не принимать меры. Это приведет к неспособности матери позаботиться о себе и ребенке и может напрямую повлиять на нее - через некоторое время могут возникнуть проблемы с питанием, сном, поведением и интеллектуальным развитием ребенка .
Невылеченная послеродовая депрессия может перерасти в хроническую общую депрессию .
Послеродовая депрессия у отца
Тема, которая в значительной степени игнорируется обществом, — это послеродовая депрессия у отца. Как будто все внимание направлено только на мать, хотя родителей двое и одинаково сильно переживают появление ребенка в своей жизни.Симптомы у мужчин такие же, как у женщин, а факторами риска являются:
- Склонность к депрессии или предыдущие моменты жизни, когда мужчина боролся с депрессивными симптомами;
- Возраст - более молодые мужчины чаще попадают в это состояние;
- Финансовые трудности – в обществе принято, что именно мужчина должен зарабатывать на жизнь для семьи, а трудности в связи с этим ложатся дополнительным бременем на плечи отца;
- Плохие отношения в семье.
Иногда появление послеродовой депрессии у матери вызывает ее появление у отца, ведь семья представляет собой систему состыкованных сосудов, и когда страдает один, не остаются незатронутыми и другие.
Хотя мужчин учат подавлять свои чувства и не говорить о них, это может привести только к ненужным осложнениям и углублению проблемы, которая иначе легко решается.
Лечение послеродовой депрессии - стоит ли обратиться к психологу
Если в течение более чем двух недель после рождения мы чувствуем себя несчастными, испытываем глубокую тревогу , у нас появляется чувство безнадежности, очень полезно обратиться за медицинской или психологической помощью к специалисту.В некоторых случаях достаточно терапии у психолога, чтобы помочь страдающим послеродовой депрессией матери или отцу. В других случаях могут быть назначены лекарства для регулирования уровня гормонов или могут потребоваться антидепрессанты. Надо понимать, что антидепрессанты, имеют побочные эффекты, кратковременное действие, т привыкание. Разумеется, такое лечение назначает только врач с учетом также того, кормит ли женщина грудью или нет, так как некоторые препараты не совместимы с грудным вскармливанием и могут угрожать здоровью малыша, а так же влекут побочные действия. Кроме того, хорошая терапевтическая поддержка делится своей проблемой, особенно с другими родителями, которых она затрагивает. Понимание того, что мы не одиноки в этой ситуации, успокаивает и дает надежду, что мы выберемся из нее.
Также хорошо учитывать тот факт, что мать может не осознавать, что у нее депрессия. Здесь близкие играют роль в распознавании симптомов, деликатном поиске и предложении помощи.
Как и при решении любой проблемы, первый шаг — это признать ее, а затем поделиться и обратиться за поддержкой. Важно, чтобы родственники матери или отца, страдающих послеродовой депрессией , осознавали природу состояния и относились к ней с любовью и пониманием, а не с упреками и обвинениями, от которых будет только хуже.
Послеродовая депрессия быстро пройдет, если принять необходимые меры и вовремя обратиться за помощью. Так мы поймем, какое чудесное чудо произошло в нашей жизни, и воспримем его с радостью и любовью.
Методы телесно-ориентированной терапии Н. Лоскутовой – биофасциомодуляция (БФМ) и соматобиодинамика, являются одними из самых эффективных в работе с любыми проблемами, связанными с депрессиями. Техники метода БФМ и соматобиодинамические упражнения позволяют избавиться как от последствий депрессии, так и от любых первопричин физического или психосоматического характера, способствовавших развитию депрессивных состояний.
Отправить
