С детства была подвержена частым простудным заболеваниям, сейчас их стало гораздо меньше. С БФМ знакома 4-й год - сначала проходила сеансы, затем пошла учиться и теперь с подругой регулярно занимаемся друг с другом. Также работаю с собой - БФМ и биодинамикой. До знакомства с Вашим методом были постоянные проблемы со здоровьем - сколиоз с детства и разнообразные боли и напряжения в спине мне очень хорошо знакомы, также частые простудные заболевания (было всё, что только можно и нельзя), физическая и эмоциональная нестабильность. Мой запрос, который я для себя сформулировала, когда пошла на первый сеанс БФМ - чтобы научиться лучше себя чувствовать (т. е. свои собственные эмоции ощущать в себе ярче, а не только "знать", что они есть), улучшить контакт со своим телом, чувствами, ну, и, естественно, научиться их проявлять вовне, а не быть постоянно "в панцире" приличий, запретов и т. д. Более свободно и спонтанно чувствовать и проявляться, чтобы стать более счастливой. Благодаря учёбе и занятиям с подругой постепенно стало меняться физическое самочувствие, а самое главное - я стала эмоционально раскрепощаться, лучше себя понимать и выражать. Это влияет и на взаимоотношения с людьми - с близкими и просто знакомыми, начала укрепляться уверенность в себе. В процессе занятий БФМ и биодинамикой (была на семинаре в центре в 2017 году) стала осознавать, что моё физическое состояние во многом связано с эмоциональностью (заблокированными эмоциями). Это "открытие" помогает по-другому относиться к себе, по-новому осознавать многие вещи. Предложенные техники начала использовать и собираюсь более глубоко изучить и применять. Из очень понравившегося: "улыбнитесь себе внутренней улыбкой" (это просто отдельное упражнение для меня) - помогает от чувства неуверенности и внутреннего одиночества (когда бывает нужно поддержать себя). "Вдохните свободу - выдохните напряжение" - гениально сказано, очень образно и ёмко. Не получается у меня активизирующее дыхание из курса биодинамики применять с утра, когда надо вставать. Не могу представить радость, ради которой хочу встать. Встаю, потому что "надо". И ещё трудно держать внимание на вдох. Хочется больше на выдох. Из болезненных ощущений - поняла во время выполнения горлового дыхания, что боюсь делать глубокий вдох - что это повлечёт простуду (очень частые и болезненные состояния в прошлом) - тело помнит и боится. Ещё по диагностике себя - очень частые задержки дыхания на разных стадиях вдоха, выдоха, часто бывает поверхностное дыхание. Но при этом знаю за собой и много раз наблюдаю очень полное, глубокое дыхание: дышат все части грудной клетки, включаются в работу, когда нет эмоциональных "препятствий" - в спокойном, уравновешенном состоянии, во время сеансов или упражнений. Наблюдение за своим дыханием помогает осознавать и регулировать эмоциональные состояния. Из положительных результатов за время прохождения вебинаров - стала более свободна и открыта, наверное , но это процесс, к которому я иду постоянно. Упражнения и знания данных вебинаров по биодинамике помогают двигаться на пути к этой свободе.
Отправить

Форма обратной связи

Описание. Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время для уточнения деталей.

Россия, Московская область, Сергиево-Посадский городской округ, деревня Жучки, 1А

Комментарий. Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.