Елена Омельченко
1.Диагнозов у меня нет, т.к. по врачам не хожу, но, конечно есть напряжения в теле (проводила диагностику по своим фото), бывает, реагирую головными болями при смене погоды, бывает упадок сил, иногда одолевает уныние, усталость. Мой интерес к биодинамике связан с моими «хочу»: 1) хочу быть здоровой; 2) хочу помогать близким в их желании быть здоровыми; 3) хочу качественно работать по методу БФМ, а для меня Биодинамика – ключ к освоению техник этого метода.
2.На момент, когда я начала слушать курс меня одолевал вирус – болело горло, температура. Настроение унылое. После горлового дыхания на утро горло уже не болело, а процесс полного выздоровления прошел быстро.
3.Упражнения ежедневные, обычно на ночь. В течение дня для решения конкретной проблемы (в основном психоэмоционального характера).
4.При выполнении упражнений были болезненные ощущения. Они уходили в процессе выполнения упражнения.
5.Сложностей в выполнении упражнений не было. Я была на семинаре соматической биодинамики в прошлом году, применяла упражнения в разных ситуациях (например, снимала очень болезненные мышечные спазмы после неудачного движения). Но этот курс дал мне возможность делать упражнения на качественно другом уровне понимания и осознанности происходящего с телом. И результаты другие, мощнее.
6.Записывала результаты практически ежедневно.
Сразу хочу отметить, что психоэмоциональная составляющая биодинамики открылась для меня очень ярко и интересно. Упражнения теперь использую для корректировки своего психоэмоционального состояния. Например, состояние раздражения выявило напряжение в горле и застывшие плечи, сняла успокаивающим и горловым дыханием. Теперь есть способ освободить голову для адекватного разрешения ситуации. Грудное дыхание сработало как энергетическая зарядка. Ключичное дыхание дало впечатляющие результаты – меня прозевало, протрясло, интенсивное покалывание по ногам дошло до ступней. На следующий день, я поняла, что ноги ходят сами. Изменилось дыхание – стали более равнозначными вдох и выдох, включается ключичное. И это не все, процессы восстановления продолжают идти.
2.На момент, когда я начала слушать курс меня одолевал вирус – болело горло, температура. Настроение унылое. После горлового дыхания на утро горло уже не болело, а процесс полного выздоровления прошел быстро.
3.Упражнения ежедневные, обычно на ночь. В течение дня для решения конкретной проблемы (в основном психоэмоционального характера).
4.При выполнении упражнений были болезненные ощущения. Они уходили в процессе выполнения упражнения.
5.Сложностей в выполнении упражнений не было. Я была на семинаре соматической биодинамики в прошлом году, применяла упражнения в разных ситуациях (например, снимала очень болезненные мышечные спазмы после неудачного движения). Но этот курс дал мне возможность делать упражнения на качественно другом уровне понимания и осознанности происходящего с телом. И результаты другие, мощнее.
6.Записывала результаты практически ежедневно.
Сразу хочу отметить, что психоэмоциональная составляющая биодинамики открылась для меня очень ярко и интересно. Упражнения теперь использую для корректировки своего психоэмоционального состояния. Например, состояние раздражения выявило напряжение в горле и застывшие плечи, сняла успокаивающим и горловым дыханием. Теперь есть способ освободить голову для адекватного разрешения ситуации. Грудное дыхание сработало как энергетическая зарядка. Ключичное дыхание дало впечатляющие результаты – меня прозевало, протрясло, интенсивное покалывание по ногам дошло до ступней. На следующий день, я поняла, что ноги ходят сами. Изменилось дыхание – стали более равнозначными вдох и выдох, включается ключичное. И это не все, процессы восстановления продолжают идти.
Поделиться
Отправить