Что такое авитаминоз и как с ним бороться!
Что подразумевает лечение?
Когда у человека дефицит одного или нескольких витаминов, он страдает авитаминозом. Авитаминоз может нанести серьезный долгосрочный ущерб здоровью человека, если его не лечить. Симптомы состояния зависят от того, какой витамин или витамины отсутствуют. По этой причине врачи затрудняются диагностировать авитаминоз. Чаще всего авитаминоз возникает из-за нехватки витамина В1 или ряда других полезных элементов. Некоторыми из факторов, которые могут привести к дефициту витаминов у человека, являются: неправильное функционирование пищеварительного тракта, нездоровое питание , неправильный обмен веществ, болезни сердца, печени или почек , генетика, пожилой возраст, беременность и грудное вскармливание у женщин.
Симптомы дефицита витаминов будут зависеть от того, какой витамин отсутствует. Однако общими симптомами авитаминоза являются слабость или повышенная утомляемость , аномальная работа опорно-двигательного аппарата, неправильная работа желудочно-кишечного тракта, проблемы со зрением, проблемы с кожей, нарушение сна и перепады настроения. Однако у большинства людей, страдающих авитаминозом, на руках появляются пятна той или иной формы.
Какого витамина чаще всего не хватает?
Дефицит витаминов является одной из распространенных форм дефицита питательных веществ, с которыми сталкивается наш организм. Некоторые из наиболее распространенных недостатков витаминов включают следующее:
- Дефицит витамина D: витамин D является жирорастворимым витамином, и невозможно получить его необходимое количество только с пищей. Следовательно, люди сталкиваются с его дефицитом очень часто. Связанные симптомы таких состояний включают мышечную и костную слабость, повышенную потерю костной массы и повышенную вероятность переломов костей. Это также может вызвать мягкость костей у детей.
- Дефицит витамина B12: Дефицит витамина B12 является еще одним наиболее распространенным дефицитом витамина. Обычно вегетарианцы, особенно люди старших возрастных групп, более склонны к этому витаминному дефициту. Он сопровождается анемией и связанными с ней симптомами, такими как нарушения со стороны крови и повышенный уровень гомоцистеина.
Резюме: Витамины считаются необходимыми для правильного роста и развития нашего организма. Но из-за некоторых факторов, таких как дефицит питательных веществ, мы склонны к дефициту нескольких витаминов, таких как дефицит витамина D, дефицит витамина B12 и т. д.
Дефицит какого витамина может вызвать беспокойство?
Дефицит витамина D может вызывать беспокойство. Это научно обоснованный факт, подтвержденный экспериментально. Кальцидиол является побочным продуктом, который образуется в результате распада витамина D. Было обнаружено, что у человека, страдающего тревогой или депрессией, содержится меньшее количество кальцидиола, что ясно доказывает, что человек страдает от дефицита витамина D.
Резюме: Беспокойство связано с дефицитом витамина D в нашем организме. Кальцидиол образуется в результате распада витамина D, и его уровень снижается у людей, страдающих тревогой.
Как проводится лечение?
Существуют разные формы этого состояния. Авитаминоз обычно возникает из-за дефицита витаминов В1, Е и А. С другой стороны, полное отсутствие всех необходимых витаминов в организме человека называется гиповитаминозом. Гиповитаминоз может вызывать серьезные проблемы и даже мешать физическому и психологическому развитию ребенка, если он им поражен.
Когда человек страдает от дефицита витаминов А, D, Е и В1, он болеет весенним авитаминозом. Зимний авитаминоз может возникнуть из-за: неправильного питания , длительного приема того или иного лекарства, недостатка витаминов, в основном Е и В1, проблем с пищеварением и как следствие длительного лечения. Зимнему авитаминозу больше всего подвержены дети и зимующие люди. Авитаминоз у детей может возникать по целому ряду причин.
Лечение авитаминоза требует от человека приема тех витаминов, которых в его организме не хватает. Добавки могут быть использованы для решения этой проблемы, но также необходимы изменения в диете. Первый шаг, который может сделать человек, страдающий авитаминозом, это: прием поливитаминов два раза в год. Это связано с тем, что иммунитет организма наиболее слаб весной и осенью. В этот период человек может принимать поливитамины, чтобы получать здоровые дозы всех необходимых витаминов. Во-вторых, человек должен принимать специализированные добавки для восполнения дефицита некоторых витаминов, которые недоступны. Витамин D недоступен в обычных пищевых источниках, и, следовательно, человеку нужны специальные добавки для восполнения его дефицита.
Когда проводится лечение?
Никаких лабораторных или клинических исследований не требуется, чтобы понять, подходит ли человек для лечения или нет. Человек, страдающий некоторыми или всеми общими симптомами, связанными с дефицитом витаминов, должен что то предпринимать. Симптомами являются: проблемы со зрением, слабость и быстрая утомляемость, нарушения сна , перепады настроения, неправильная работа опорно-двигательного аппарата и желудочно-кишечного тракта, проблемы с кожей. Терапевт или иммунолог лично осмотрит пациента, а затем определит, подлежит ли он лечению авитаминоза.
Кому не стоит лечится?
Человек, который не испытывает ни одного из симптомов дефицита витаминов, не стоит лечится. Человек что бы не навредить, должен производить лечение тщательно проверившись и после анализов и постановки диагноза врачом. Тем не менее, добавки с витамином D следует принимать людям после консультации с врачом. Люди с каким-либо другим серьезным заболеванием, которые принимают лекарства от него, могут навредить здоровью.
Есть ли побочные эффекты?
Многие мультивитаминные продукты содержат такие минералы, как кальций, железо, магний , калий и цинк . Это может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как учащенное мочеиспускание, напряжение зубов, неравномерный сердечный ритм, спутанность сознания, мышечная слабость и неравномерный сердечный ритм. Добавки витамина D имеют ряд побочных эффектов, высокий уровень кальция в крови, тошнота , рвота и плохой аппетит, потеря костной ткани, проблемы с почками и желудком, включая запоры и диарею.
Каковы рекомендации после лечения?
Лечение Авитаминоза включает восполнение витаминов, которых нет в организме пациента. Таблетки поливитаминов и специализированные добавки помогают нормализовать эту аномалию. Нет таких руководящих принципов после лечения, за исключением того факта, что человек должен будет вести сбалансированный образ жизни и придерживаться здоровой диеты. Это поможет ему получить все необходимые питательные вещества.
Сколько времени нужно, чтобы восстановиться?
Мультивитаминные таблетки, которые помогают человеку получать необходимые витамины, которых ему не хватает, помогают справиться с симптомами, связанными с авитаминозом. Однако их действие может занять много времени, и время восстановления зависит от пациента, а также от того, насколько серьезно его состояние. Добавки для восполнения витамина D также могут занять некоторое время, и это на самом деле зависит от конституции организма пациента и тяжести состояния. Однако в легких случаях авитаминоза больному не требуется много времени для выздоровления.
Постоянны ли результаты лечения?
Дефицит витаминов обычно решается с помощью поливитаминных таблеток и некоторых добавок, когда витамин недоступен в повседневной пище. Однако эти препараты помогают восстановить баланс витаминов , которые должны оптимально присутствовать в организме человека. Человек может снова заболеть авитаминозом из-за нездорового образа жизни, а также из-за какого-то другого заболевания. Следовательно, результаты не являются постоянными.
Лучшие продукты, чтобы избежать дефицита витаминов:
Дефицит витаминов очень распространен среди людей, поэтому его необходимо восполнить, включив некоторые продукты в обычный рацион. Дефицит может привести к серьезным осложнениям и проблемам со здоровьем у любого человека, поэтому к нему следует относиться серьезно. Некоторые из продуктов питания, которые важны для предотвращения состояния дефицита витаминов в нашем организме, включают следующее:
- Молочные продукты
- Мясо
- Листовые зеленые овощи
- Мясо и рыба
- цельнозерновые
- Бобовые
- Орехи и семена
Резюме: Регулярный мониторинг уровня витамина D в нашем организме необходим, чтобы проверить его дефицит. Недостаток питания является одной из частых причин этого. Следовательно, важно включать в наш ежедневный рацион некоторые продукты, такие как молочные продукты, мясо, бобовые, рыба, цельные зерна и т. д.
Какие есть альтернативы лечению?
Вывод: Дефицит витаминов является одной из распространенных форм дефицита питательных веществ, с которыми сталкивается наш организм. Это очень распространено среди людей, поэтому его необходимо восполнить, включив некоторые продукты в свой обычный рацион. Дефицит может привести к серьезным осложнениям и проблемам со здоровьем у любого человека, поэтому к нему следует относиться серьезно.
